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5我为生育所做的改变

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DREW-1-6 5我为生育所做的更改

当我们开始进行生育测试时,我不知道会发生什么:他们会告诉我我不能再怀孕吗?他们会发现我得了绝症吗?他们会说我完全正常,他们不知道为什么我们连续两次流产?我很紧张,但很兴奋能把事情掌握在自己的手中。在过去的三个月中,我学到了很多东西,所以我想分享我在成长家庭的道路上所做的5个生活方式的改变。

1.)排除毒素:

伙计们,当人们谈论护肤和护发时,我有点翻白眼。像YaaaAa,我明白了,但我没有真正明白。想一想:医生为药物开局部解决方案。那是什么意思?我们的皮肤吸收我们穿上的东西——包括我们护肤品中发现的所有毒素,洗剂,清洁产品,整个她砰的一声。当我开始研究生育问题时,这是最早帮助你身体的方法之一,所以我转向了纯天然护肤品和护发产品,我们正在仔细观察我们家中使用的清洁液的标签(我在开谁的玩笑呢?德鲁做了95%的清洁工作!)如果你想知道你家瓶子里装的是什么,下载“认为脏”应用程序准备把货物运到垃圾场…太疯狂了。

2.)消除应力:

好,这个说起来容易做起来难,但我在这方面取得了很大的进展。作为肾上腺严重疲劳的人,重要的是要观察我生活中的压力源,并开始找出我可以有意识地朝着压力较小的方向工作的地方,以保持我的皮质醇水平下降和水平。老实说,自从我们第一次流产以来,我一直没能减肥,我很沮丧。

我是最重的,没有什么东西能移动针,但我不明白我的生活方式对这件事有多大的影响。我正在从CrossFit中休息一下(不是因为它不太棒,而是因为我是一名有竞争力的运动员,我不能半心半意地做任何事情!)慢慢醒来。早上我带着我的狗散步,一边听礼拜的曲调,减少咖啡因消费,记下那些让我感到压力的事情,以及我如何开始做出改变!

3.)去除面筋:

注意到“删除”的趋势规模?是啊。我正式3周完全不含麸质!不作弊,什么也没有。我很担心在我姐姐的婚礼上,随着活动和婚礼季节的展开,但到目前为止,一点也不坏。实际上我很享受,因为我感觉好多了,我开始渴望健康的食物,我真的不想错过。

有一些令人难以置信的替代品,我正在使用它们,而我的过渡,但我的大目标是摆脱无麸质面包/意大利面/薄煎饼混合,只有在特殊场合享受它们,使我的饮食更清洁,更古板。我认为这种转变最困难的部分是在外面吃饭!所有的东西都含有麸质,但到目前为止,我们的女服务生已经理解并知道我不能吃麸质,这比仅仅遵循尝试免费吃麸质的原则要容易得多。我很惊讶我在这方面做得这么好(嗯,麦克和奶酪女孩在这儿!)

4.)服用补充剂:

我会第一个承认我吃药很差劲。我的整个人生,我从来没有开过每日处方,感谢上帝,因为我做这件事很吃力,但现在我正在服用一些补充剂,以帮助弥补我在血液工作中发现的不足。我甚至买了一个装有AM和PM隔层的小药盒来帮助我保持正常的生活,确保在我们从里到外治愈我的身体时,我能获得所有的维生素和营养。

我最喜欢的一件事就是我们不需要药物或激素治疗,我们正在努力让我的身体恢复自我,所以我对我们如何在较低的最佳位置和我真正缺乏饮食和补充剂的地方工作感到兴奋和充满希望。

5.)了解我的身体:

可以肯定地说,在这一切发生之前,我是忽视我身体的女王。我不能告诉你我每晚睡多少小时,我多久使用一次洗手间,或者每次饭后的感觉。老实说,我只是真的很累(我还是很累,但现在好多了!)我觉得自己像个单核细胞增多症患者,每天都精疲力竭,直到我对制定计划或做出承诺感到极度焦虑,因为我害怕当一天到来时我会太累(没有人喜欢吃薄片!)

所以这个过程令人难以置信地让人大开眼界,不仅是在看我体内发生的事情的测试结果时,而且在关注不同的事情使我感觉像睡觉一样时,锻炼,当然还有饮食。一个大的工具,有助于引导饮食改变它的食物跟踪日志!我的一个了不起的追随者创造了食品日记公司.不仅能帮助跟踪食物,还能让你感觉如何,这真是太棒了。我非常感谢我雇了一位自然疗法的医生,他不仅愿意深入研究我们的生育问题,而且愿意深入研究我的身体如何处理一切,这是这次冒险中最好的一部分。

所以,所以感谢博士。劳伦·诺埃尔和她带我去的旅程!

珍娜·betway必威官网首页库彻

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